我们知道不大便的危害是很大的，但是有的人却不排便，这就有可能患上了便秘，为了能够有效的缓解便秘给大家带来的不便，那么便秘是什么原因引起的，吃什么食物好

　　引发便秘的原因

　　1、排便动力不足。

　　排便时不仅需要肛门括约肌的舒张，提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。福州肛肠医院

　　2、外物影响。

　　服用碳酸钙、阿托品、吗啡等，及铅、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。滥用泻y，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。

　　3、拖延大便时间。

　　一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯，使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性排便困难。

　　便秘危害：

　　1.发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，后形成痔疮。

　　2.加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

　　3.形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

　　4.有损美容：便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

　　下面我们就来看看吃什么食物好福州治疗痔疮医院

　　山楂

　　山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。

　　吃法：山楂茄汁排骨

　　做法

　　1、小排骨洗净，以调味料(1)醃入味后，备用。

　　2、准备一个油锅，将醃好的小排骨，放入油锅中炸熟，呈金黄色即可取出。

　　3、山楂片用水泡软，备用。

　　4、蒜头拍碎去皮、葱段和姜片放入油锅爆香，将调味料(2)和山楂水，入锅一起煮滚。

　　5、再放入炸好的小排骨和切好的红辣椒、黄甜椒和青椒，一起拌炒均匀即可装盘。

　　南瓜

　　南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌排毒的作用。

　　吃法：南瓜排骨汤

　　做法

　　1.猪排骨洗净后斩断;

　　2.老南瓜洗净切大片;

　　3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净;

　　4.将原料放入汤锅内，加入适量清水;

　　5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。

　　胡萝卜福州肛肠医院排名

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果专业，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　吃法炝炒胡萝卜片

　　做法

　　1、将胡萝卜洗净去皮，切成菱形片(先斜切成段，在纵切成片)。

　　2、锅中放入适量水和少量油，将胡萝卜片放入煮熟，捞出沥干待用。

　　3、蒜苗洗净拍松切成段，干辣椒去籽切段或者丝。

　　4、炒锅烧热，放入少量油，放入干辣椒炒香。

　　5、再放入蒜苗炒香。

　　6、后加入胡萝卜片炒匀，加盐调味即可。

　　便秘不能吃什么

　　莲子

　　莲子虽然有败火的功效，但同时也会收敛涩肠，便秘患者不宜食用。

　　羊肉

　　吃羊肉会使肠胃燥热、大便硬结、津液不布，便秘患者忌食。

　　柿子

　　柿子富含鞣酸，有减少肠液分泌的功效，便秘患者食用后会加剧病症，不宜食用。