痔疮，简简单单的两个字，却是一种让人感到尴尬至极的肛肠疾病，一发作，患者不仅坐立难安，肛门上那颗小肉球还会他们他们不舒服极了。那么，有什么方法可以不让自己长痔疮？

　　福州治疗痔疮的医院医生：不想得痔疮就要这样做！

　　1、加强锻炼

　　体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

　　2、合理调配饮食

　　饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少食含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。这样既可以增加食欲，还可以纠正便秘改善肠胃功能。

　　3、养成定时排便的习惯

　　福州治疗痔疮的医院医生：不想得痔疮，当有便意时忍着不去大便，长时间可引起习惯性便秘。养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。

　　4、多吃高纤维的食物

　　福州治疗痔疮的医院医生：不想得痔疮，要多吃含纤维素高的食物，因它们具有润肠通便的功效，可以帮助您因为便秘而引发痔疮，富含高纤维素的食物有：竹笋、卷心菜、土豆、油菜、荷兰豆、粗粮、茭白等食物。

 福州医博创口微小办法轻松痔疮案例分享

       痔疮虽小，危害却大，不想得痔疮，就按我们如上告知您的那样去做吧！若一看转头就忘，那可是会提升你患上痔疮的机率哟！